2024年4月15-21日是第30个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周主题是“综合施策，科学防癌”。旨在按照《健康中国行动—癌症防治行动实施方案（2023—2030年）》相关要求，倡导每个人做自己健康的第一责任人，动员全社会支持和参与癌症防治工作，营造全民防癌抗癌的良好氛围。

 

当今，我国癌症发病率持续上升，大家纷纷谈“癌”色变，但癌症并没有我们想象中可怕，让小编带大家一起来正确认识癌症。

 

癌症是一类可防可控的慢性病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

 

世界卫生组织提出：1/3的癌症完全可以预防；1/3的癌症可以通过早期发现得到根治；1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。癌症三级预防策略可有效降低癌症的疾病负担。

 

1、癌症的一级预防

 

一级预防是病因预防，减少外界不良因素对机体的损害。是国际公认的最有效的癌症预防方式，适用于全人群。

 

远离致癌因素

 

化学性致癌因素（甲醛、酒精、黄曲霉毒素、亚硝酸盐等）、生物性致癌因素（幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒、寄生虫等）、物理性致癌因素（紫外线、电离辐射等）。建议注重个人卫生，不食用发霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

 

改变不健康生活方式

 

吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

 

接种疫苗

 

部分癌症可以通过提前接种疫苗进行预防。HPV疫苗可预防宫颈癌等多种癌症，乙肝疫苗可预防乙肝病毒感染，乙肝是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒，建议尽早及时接种。

 

2、癌症的二级预防

 

二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗。早诊早治是提高癌症生存率的关键。

 

关注癌症危险信号

 

出现以下症状应及时到医院进行诊治：

 

1、身体浅表部位出现的异常肿块。

 

2、体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。

 

3、身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。

 

4、皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。

 

5、持续性消化不良和食欲减退。

 

6、大便习惯及性状改变或带血。

 

7、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。

 

8、听力异常，鼻血，头痛。

 

9、阴道异常出血，特别是接触性出血。

 

10、无痛性血尿，排尿不畅。

 

11、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

 

做好防癌体检

 

 

3、癌症的三级预防

 

三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

 

发现癌症时要选择正规医院接受规范化治疗。不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。

 

科学康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量。癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查，正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。